Queimar Gordura

Na hora de se emagrecer existe uma equação bem simples, se o número de calorias ingeridas em um dia for menor que o número de calorias gastas, você irá emagrecer. No geral um adulto saudavel deve ingerir 2.000 calorias por dia caso ele seja homem, e 1.500 caso seja mulher, vou disponibilizar para vocês nesse artigo, uma tabela das calorias dos alimentos mais consumidos na mesa dos brasileiros.

Como o artigo ficou muito grande, estou disponibilizando a tabela para download.

Clique aqui para fazer o download da tabela.

This entry was posted on Saturday, August 16th, 2008 at 10:27 am and is filed under Alimentação.You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.