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Os beneficios da Natação!

Os beneficios dos exerc√≠cios aer√≥bicos para o cora√ß√£o s√£o bem conhecidos, por√©m o corpo todo se beneficia desses exerc√≠cios. Tudo porque esses ex√©rcicios trabalham o cora√ß√£o, que √© um m√ļsculo, e por sua vez se fortalace na pratica de qualquer atividade aer√≥bica regular

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dicas para perder peso!

Nesse artigo vou tentar dar algumas dicas para quem realmente deseja perder peso! com efici√™ncia. O que voc√™ precisa saber/fazer: – Escolher Alimentos sa√ļdaveis. – Alimentar-se √© exercer-se diariamente. – Tenha sa√ļde em sua cozinha.