Com certeza correr é um dos exercícios aeróbicos mais simples de se praticar, não precisa de nenhum tipo de equipamento especial, pode ser feito em qualquer lugar, queima de 500-800 calorias por hora(depende do seu peso), previne doenças e ajuda a exercitar a mente. Parece muita coisa não? mas você consegue tudo isso com uma boa corrida. (mais…)
Continue Lendo...24. abril 2008
Muita gente acredita que fazer, algumas séries de abdominais todos os dias irá resolver o problema da barriguinha indesejada, isso é um erro por completo! As abdominais servem apenas para tonificar os músculos abdominais, ou seja, torná-los mais fortes. Uma boa maneira de se perder a barriga é praticando um exercício aeróbico que irá queimar as gordurinhas, após este tipo de exercício, sim fazer os abdominais para definir a barriga. Não existe nenhuma mágica que queime gordura localiza. O que você pode fazer no máximo é usar alguns produtos bloqueadores de gordura, que mesmo assim só iram te ajudar se você se alimentar no minimo de uma forma razoavél. lembre-se quem quer consegue!
| Fat Blocker (120 caps) | |||||||
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26. abril 2008
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