Com certeza correr é um dos exercícios aeróbicos mais simples de se praticar, não precisa de nenhum tipo de equipamento especial, pode ser feito em qualquer lugar, queima de 500-800 calorias por hora(depende do seu peso), previne doenças e ajuda a exercitar a mente. Parece muita coisa não? mas você consegue tudo isso com uma boa corrida. (mais…)
Continue Lendo...24. abril 2008
Os beneficios dos exercícios aeróbicos para o coração são bem conhecidos, porém o corpo todo se beneficia desses exercícios. Tudo porque esses exércicios trabalham o coração, que é um músculo, e por sua vez se fortalace na pratica de qualquer atividade aeróbica regular
Os benefícios incluem:
Continue Lendo...23. abril 2008
Os beneficios dos exercícios aeróbicos para o coração são bem conhecidos, porém o corpo todo se beneficia desses exercícios. Tudo porque esses exércicios trabalham o coração, que é um músculo, e por sua vez se fortalace na pratica de qualquer atividade aeróbica regular
Os benefícios incluem:
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26. abril 2008
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